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quarta-feira, 24 de abril de 2013

Desafio - Insanity Workout



Para Tudo!!! Ontem , navegando pela Net encontrei esse treinamento e simplesmente me apaixonei!!!!
Se chama " Insanity Workout" , no You Tube você encontra muitos vídeos de propagando dele, mais não mostra como é feito.... então encontrei esse e minha dica é o seguinte:
- Pegue o primeiro trecho ( do minuto 2:00 ao minuto 13:00 mais ao menos) e tente fazer só essa parte;
- Faça no seu ritmo, não tente acompanhar na mesma intensidade ;
- No próximo treino tente ir evoluindo na qualidade de execução do movimento;
- E por fim ajuste a velocidade se possível.
- Passe para a sequencia seguinte depois de algum tempo de treino.

Eu Adoreiiii, fiz ele no final do treino de pernas ontem e simplesmente morri!!! Muito diferente e dinâmico ...
Também prova de que não temos desculpas para não treinar, se vocês assistirem verão que eles não usam nenhum tipo de equipamente!!!







"Reescreva-se.
Republique-se
Reinvente-se.
E transforme-se na 
melhor edição feita de você."

Bom Treino
Dayene Mormano



4 comentários:

Anônimo disse...

Muito louco!Vou tentar no final do treino...Será que sobrevivo?

Priscila Mello disse...

Hi,esqueci...é a Priscula Mello

Priscila Mello disse...

O vídeo não está mais no ar aqui no blog.Eu vi ele no Youtube.

sports fan disse...

Hi, nice post. Would you please consider adding a link to my website on your page. Please email me back and I would be happy to give you our link.

Thanks!

Frank
frank641w at gmail.com

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