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quinta-feira, 11 de julho de 2013

Abdomêm!!!!





E ai gente , firme no treino e na dieta ??? Eu to daquele jeito ... Firme de segunda até sexta e dando umas derrapadinhas sábado e domingo ... Mas ta respondendo !!!! De semana corto ao máximo os Carboidratos , gorduras e etc... Treino todos os dias 2x ao dia , 4min. de aeróbio e 60min. De treino de musculação ;)

Mais tarde venho postar o treino novo que eu amei , mas destrói até a alma!!! Com os suplementos e vitaminas novas ;)

Bom treino 
Dayene Mormano


Qual corpo você gostaria de parecer:

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Qual deve ser o treino da Vez?

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